Terapia Zaburzeń Odżywiania
Konsultacje Psychodietetyczne
Na czym polega ?
Praca z psychodietetykiem to proces podczas którego pracujemy nad kształtowaniem racjonalnych nawyków żywieniowych. Zmiana wizerunku zewnętrznego ale przede wszystkim świadomość i zmiana wewnętrzna. Kluczowa jest edukacja w zakresie zasad zdrowego, prawidłowego odżywiania, która da możliwość nabycia umiejętnego, samodzielnego dokonywania prawidłowych wyborów żywieniowych. Psycholog pomaga w kształtowaniu zdrowej relacji nie tylko z jedzeniem a również z samym sobą. Wyznaczanie celów, poznanie mechanizmów swojego zachowania pomoże w motywacji i utrzymaniu wdrażanej diety.
Konsultacje mają na celu :
-wzmacnianie motywacji w zmianie nawyków żywieniowych,
– nabywanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami, które towarzyszą tej zmianie,
– nabywanie umiejętności radzenia sobie z lękiem, które hamuje działania w kierunku uzyskania prawidłowej masy ciała,
– prace nad błędami w myśleniu i błędnymi przekonaniami,
– wzmocnienie samooceny i sposobu postrzegania własnego ciała.
Psychoedukacja, wspólne rozplanowanie spersonalizowanego planu żywienia i regularna obserwacja zachowań reakcji emocjonalnych i fizjologicznych organizmu pozwoli na osiągnięcie postawionych sobie celi.
Główny Cel:
Celem jest odzyskanie kontroli nad zachowaniami prowadzącymi do niewłaściwej wagi a nie sama zmiana masy ciała.
Koncentrujemy się na roli czynników psychologicznych w procesie zmiany nawyków żywieniowych, pomagamy zachować równowagę podczas procesu, eliminujemy pojawiające się trudności w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i odnaleźć się w nowej rzeczywistości po zakończeniu procesu zmiany.
Kto Powinien Udać Się Na Konsultacje:
Konsultacje psychodietetyczne to spotkania dla osób, które:
są na "nieustannej" diecie i nie osiągają założonych efektów,
pragną zrealizować wyznaczone sobie cele lecz brakuje im motywacji
chcą wzmocnić poczucie własnej skuteczności,
chcą pracować nad regulacją emocji i dzięki temu przejąć kontrolę nad żywieniem i
osiągnąć satysfakcjonującą i zdrową sylwetkę
chcą zmienić utrwalone złe wzorce żywieniowe swoje lub swojego dziecka,
nie mają motywacji do długofalowej zmiany i uprawiania aktywności fizycznej
borykają się z zaburzeniami odżywiania takimi jak : otyłość, objadanie, anoreksja, bulimia czy ortoreksja
Nie ma trudności nie do rozwiązania, nie ma celu nie do osiągnięcia – kluczowym jest dobry plan i wytrwałość
Jeśli brakuje Ci motywacji do rozpoczęcia walki o lepszą, zdrowszą wersje siebie to konsultacje i praca z psychodietetykiem jest czymś dla Ciebie
Psychodietetyka to nie tylko dieta lecz to praca polegająca na budowaniu wewnętrznej siły, motywacji do zmiany nawyków żywieniowych i wytrwałości w tej zmianie.
