Psychoterapia
Na Czym Polega?
W Psychoterapii poprzez rozmowę i stosowanie odpowiednich interwencji terapeutycznych dążymy wraz z pacjentem do uzyskania zdrowia psychicznego i realizacji postawionych sobie celów.
W procesie psychoterapeutycznym poszerza się samoświadomość pacjenta, jest on w stanie lepiej zrozumieć swoje emocje, swój sposób myślenia i zachowania.
​
Jak Przebiega Proces
Psychoterapia rozpoczyna się od zawarcia kontraktu i ustalenia celu terapii. W trakcie terapii uzyskiwany jest wgląd i zrozumienie źródła trudności. Osoba korzystająca z psychoterapii ma możliwość poznania i rozumienia siebie i swoich zachowań w różnych sytuacjach .
Pomoc Psychoterapeutyczną Kierowana Jest Do Osób Które:
- Mają trudności z rozumieniem i regulacją własnych emocji
- Przeżywają chroniczny stres
- BorykajÄ… siÄ™ z objawami psychosomatycznymi
- Zmagają się z zaburzeniami nastroju, depresją i obniżonym poczuciem własnej wartości
- Cierpią z powodu zaburzeń lękowych
- Pragną pozbyć się nieustannego poczucia winny i lęku przed podejmowaniem decyzji
- Mają tendencję do brania na siebie nadmiernej odpowiedzialności
​
- Doświadczają trudności w nawiązywaniu i budowaniu relacji zawodowych jak i prywatnych
​
- Chciałyby pracować nad poprawą jakości bliskiego związku
​
- Zmagają się z zaburzeniami odżywiania
​
- Chciałaby pracować nad asertywnością i uczeniem stawiania granic
- Dążą do samorozwoju, zrozumienia siebie i swoich potrzeb
Przed przyjściem do specjalisty zastanów się jakie masz oczekiwania .
Co chciałbyś osiągnąć w sesji?
Co miałoby się zmienić?
Po jakich zachowaniach poznasz zmianÄ™?
​
Przygotuj siÄ™ emocjonalnie:
​
-Przyjrzyj się swoim uczuciom i myślom przed wizytą.
-Staraj się być otwarty i gotowy na rozmowę o swoich trudnościach.
​
