Pomoc Psychoterapeutyczna Kierowana Jest Do Osób Które:
Psychoterapia
Na Czym Polega?
W Psychoterapii poprzez rozmowÄ™ i stosowanie odpowiednich interwencji terapeutycznych dążymy wraz z pacjentem do uzyskania zdrowia psychicznego i realizacji postawionych sobie celów.
W procesie psychoterapeutycznym poszerza siÄ™ samoÅ›wiadomość pacjenta, jest on w stanie lepiej zrozumieć swoje emocje, swój sposób myÅ›lenia i zachowania.
​
Jak Przebiega Proces
Psychoterapia rozpoczyna siÄ™ od zawarcia kontraktu i ustalenia celu terapii. W trakcie terapii uzyskiwany jest wglÄ…d i zrozumienie źródÅ‚a trudnoÅ›ci. Osoba korzystajÄ…ca z psychoterapii ma możliwość poznania i rozumienia siebie i swoich zachowaÅ„ w różnych sytuacjach .
Odpowiadając na te pytania, możesz znacząco zwiększyć efektywność naszych sesji.
​
​
​- Zastanów siÄ™ nad swoimi oczekiwaniami: Co CiÄ™ sprowadza i co chcesz osiÄ…gnąć? Czy masz konkretne cele, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje życie?
​
- PomyÅ›l o zmianach, których pragniesz: Jakie zmiany chciaÅ‚byÅ›/chciaÅ‚abyÅ› zobaczyć w swoim życiu? Może to być poprawa samopoczucia, lepsze radzenie sobie z emocjami, czy coÅ› zupeÅ‚nie innego.
​
- Jak rozpoznasz zmianę?: Jakie będą dla Ciebie sygnały, że idziesz w dobrym kierunku? To może być coś w Twoim zachowaniu, myślach lub uczuciach.
​
- Przygotuj siÄ™ emocjonalnie: Zwróć uwagÄ™ na swoje uczucia i myÅ›li przed naszym spotkaniem. Być może zauważysz coÅ› nowego o sobie, co bÄ™dzie Å›wietnym punktem wyjÅ›cia do naszej rozmowy.
Osoby prowadzÄ…ce psychoterapiÄ™:
Darmowy e-book
W celu pomocy w szerzeniu samoÅ›wiadomoÅ›ci, stworzyÅ‚am swojego e-booka, który zawiera pytania, na które warto sobie odpowiedzieć, by być o krok bliżej siebie i swojej samoÅ›wiadomoÅ›ci.
​
Może być również dobrym poczÄ…tkiem przed rozpoczÄ™ciem wspóÅ‚pracy z psychoterapeutÄ…