Psychoterapia w IT

Wsparcie Psychologiczne i Samorozwój W Branży IT

Funkcjonowanie w dzisiejszym świecie generuje wiele problemów i stresogennych sytuacji. Każdy z nas może doświadczać różnorodnych trudności emocjonalnych i osobistych, z którymi trudno się uporać w pojedynkę.

Problemy w relacjach, stres, nadmiar obowiązków, wymagań, życie w pośpiechu może niekorzystnie wpływać na samopoczucie i komfort psychiczny. Problemy te często przekraczają zdolności przystosowawcze, co powoduje eskalację przeżywanych emocji prowadząc często do różnego rodzaju objawów psychosomatycznych.

Ból głowy, niestrawności czy ból kręgosłupa często są spowodowane przeżywanym napięciem i mają swoje źródło w problemach natury psychologicznej.

Umów Sesje

Psychoterapia jako benefit dla pracowników

Możliwość nawiązania współpracy w ramach wsparcia mentalnego dla pracowników.

Sprawdź

Kiedy zgłosić się na konsultację?

Zaburzona Koncentracja.

Rozproszona uwaga.Odczuwasz brak umiejętności doprowadzenia jednego tematu do końca.Syndrom miliona rozpoczętych tasków.Grafik wypełniony po brzegi. Podczas jednej aktywności nie możesz się na niej skupić w 100%, bo już myślisz o kolejnej.

Dostrzegasz trudności w komunikacji z drugą osobą czy zespołem.

Brak efektywnej komunikacji i zrozumiena wzajemnyh potrzeb. Narastające napięcie prowadzi do licznych nieporozumień.

Gdy czujesz, że utknąłeś w miejscu, pomimo dobrych zarobków.Nie potrafisz określić celu na czym Ci zależy.

Nie wiesz dokąd dążysz i czego potrzebujesz tak naprawdę? "gonitwa za króliczkiem"

Odczuwasz obawę przed utratą potencjału i niewykorzystanym czasem? Nieustające pytania co robię źle, generują wiele napięć i stresu wraz z pytaniem co dalej?

Odmawiasz sobie przyjemności, bo w głowie pojawia się myśl: "Mogę w tym czasie zrobić coś pożytecznego"?

Czujesz spadek energii i motywacji, co może prowadzić do utraty produktywności. Chcesz uświadomić sobie przyczyny i nauczysz się zarządzać swoją energią.

Zauważasz, że reagujesz na napięcia i przemęczenie poprzez destrukcyjne metody radzenia sobie, takie jak nadmierne spożycie alkoholu, intensywny trening czy objadanie się.

Odczuwasz objawy somatyczne. Istnieje bliska interakcja między stanem emocjonalnym a fizycznym. Stres, napięcie i inne trudności emocjonalne mogą prowadzić do objawów somatycznych, takich jak bóle głowy czy kręgosłupa.

Chcesz zwiększyć swoją efektywność w pracy i czerpać więcej satysfakcji. Dzięki pogłębieniu samoświadomości. Pracy ze swoimi przekonaniami jak i mechanizmami działania nauczysz się zarządzać swoją energią.

Dla Kogo?Psychoterapia skierowana jest do osób które:

Chciałyby poszerzyć swoją samoświadomość
Chcą zwiększyć swój poziom energii i satysfakcji
Czują, że żyją w nieustannym biegu i spadku wydajności
Odczuwają zaburzenia koncentracji i możliwości wykonania jednego zadania do końca. ,, Syndrom wielu rozpoczętych i niedokończonych tasków".
Funkcjonują w spełnianiu potrzeb innych
Chciałyby podnieść poziom swojej efektywności i nie marnować potencjału
Czują, że utknęły na pewnym etapie swojego życia i nie mogą pójść dalej
Odczuwają brak możliwości przebicia sufitu zawodowego, kręcenie się w kółko
Towarzyszą im trudność w podejmowaniu decyzji i wiary w ich słuszność
Chciałyby nauczyć się technik zarządzania stresem.

Kontakt

Co daje inwestycja w rozwój mentalny?

Zwiększenie satysfakcji

Zrozumienie własnych myśli, uczuć i zachowań.Poprzez poznanie swoich wewnętrznych schematów i mechanizmów działania, stajemy się bardziej świadomi.

Jeśli wiesz czego potrzebujesz możesz działać.

Odzyskanie energii i motywacji do działania

Szukanie źródeł chronicznego zmęczenia w walce o odzyskanie energii i motywacji. Kiedy wiemy, co nas męczy, możemy podjąć kroki, aby temu zaradzić.

Efektywna komunikacja

Satysfakcjonujące relacje

Redukcja napięć.Kiedy mamy empatyczne nastawienie w stosunku do drugiej osoby, możemy komunikować się z szacunkiem, słuchać innych i wyrażać swoje potrzeby możemy budować lepsze relacje. Po przez Autentyczność, Odwagę do asertywnego wyrażania siebie do Akceptacji i zrozumienia.

Model stands adjacent to dirty & shallow

Zarządzanie swoim potencjałem

Zrozumienie siebie daje możliwości w pełni wykorzystania swojego potencjału i wyzbycie się obawy zagrożeń przed pędzącym rynkiem.

Akceptacja i zrozumienie swoich emocji

Zrozumienie i rozwiązanie trudności emocjonalnych. Uświadomienie sobie przyczyny i wypracowanie nowych mechanizmów działania jest fundamentalne do czerpania satysfakcji i radości z życia.

Zwiększenie produktywności

Pozbycie się dolegliwości somatycznych

Holistyczne podejście do zdrowia przyczyniają się nie tylko do zwiększonej efektywności, ale także ma wpływ na redukcję objawów somatycznych, takich jak bóle głowy czy kręgosłupa.

Rekomendacje

Korzystam z pomocy Pani Klaudii od kilku miesięcy. Dzięki regularnym sesjom udało mi się zrozumieć przyczyny wielu mechanizmów ograniczających mnie w codziennym życiu (zarówno zawodowym jak i prywatnym) i skutecznie im zaradzać. Obecnie widzę zdecydowaną poprawę w swoim zdrowiu psychicznym. Śmiało polecam współpracę z Panią Klaudią

Kuba

Psychoterapia online
Service Information
1 godz.
200 złotych polskich

Psychoterapia w IT

Psychoterapia jako benefit dla pracowników

Kiedy zgłosić się na konsultację?

Dla Kogo?Psychoterapia skierowana jest do osób które:

Co daje inwestycja w rozwój mentalny?

​

Psychoterapia online